Открой мне, пожалуйста, что человек должен слушать, воспевать, вспоминать и кому поклоняться, а также чего ему не следует делать. Пожалуйста, объясни мне все это.

Please let me know what a man should hear, chant, remember and worship, and also what he should not do. Please explain all this to me.